CLA capsules 2 maanden getest - eerlijk resultaat

Ik zag steeds reclames voorbijkomen voor CLA (geconjugeerd linolzuur) als vetverbrander en dacht: ik probeer het gewoon eens. Heb de Body & Fit CLA 1000mg gekocht, 180 capsules voor 15 euro. Twee maanden lang 3 capsules per dag genomen. Mijn startgewicht was 74 kilo, doel was 68. Ik at ondertussen gewoon normaal (rond de 1600 kcal per dag, soms iets meer in het weekend). Geen extra sporten erbij, gewoon mijn dagelijkse wandeling van 30 minuten. Na 2 maanden: 72,3 kilo. Dus 1,7 kilo eraf. Is dat door de CLA? Eerlijk gezegd betwijfel ik het. Want met 1600 kcal per dag val je sowieso langzaam af als vrouw van 1,68m. Ik heb op ketogeen.com gelezen dat CLA vooral onderzocht is bij ratten en dat de resultaten bij mensen veel minder indrukwekkend zijn. Wat ik WEL merkte: minder trek in zoet rond 16:00. Maar dat kan ook placebo zijn. Geen bijwerkingen gehad, behalve lichte oprispingen de eerste week. Mijn conclusie: ik ga het potje afmaken maar niet opnieuw bestellen. Dat geld stop ik liever in goede eiwitten of vis. Als iemand een supplement zoekt dat echt verschil maakt, zou ik eerder naar magnesium of omega-3 kijken. Die merkten mijn slaap en energie wel echt. Heeft iemand anders CLA geprobeerd en WEL duidelijk resultaat gehad?