Biotine werkt echt - mijn ervaring na 3 maanden
Reageer
Ik had hetzelfde na flink afvallen, haaruitval en schilferende nagels. Mijn huisarts zei dat het door een tekort aan eiwitten en vitamines kon komen als je te snel afvalt. Ik neem nu een B-complex waar biotine in zit en dat helpt ook goed. Wel pas na 6 weken verschil gemerkt, dus je moet geduld hebben.
Weet niet of het echt de biotine is eerlijk gezegd. Mijn vrouw gebruikte het 4 maanden en zag nul verschil. Haar dermatoloog zei dat haaruitval bij afvallen meestal vanzelf stopt als je weer genoeg eet. Kan zijn dat jouw haar gewoon hersteld is en dat het niet door de biotine komt.
Zou kunnen dat je gelijk hebt, ik kan het niet bewijzen natuurlijk. Maar mijn kapper zei dat mijn haar dikker aanvoelt en die weet niet dat ik iets neem. En voor 3 euro per maand vind ik het het proberen waard. Als het niet werkt ben je ook niet veel kwijt.
Die prijs klopt, bij de Etos heb je ze ook voor rond de 7 euro. Ik gebruik ze nu 5 maanden en merk het vooral aan mijn nagels. Die braken vroeger altijd af als ik iets opentrok en nu zijn ze veel sterker. Mijn haar kan ik moeilijk beoordelen want ik verf het ook dus dat is sowieso droog.
Tip van mijn dietiste: als je afvalt en je haar wordt dunner, kijk eerst of je genoeg eiwit binnenkrijgt. Zij zei minimaal 60 gram per dag voor een vrouw. Ik at maar 35 gram per dag bleek uit een voedingsapp. Sinds ik meer ei, kwark en kip eet is mijn haar al beter geworden zonder supplement.