SuccesverhalenGeplaatst door corrie_807 dagen geleden

Vier kilo kwijt deze zomer en ik heb nergens op hoeven letten

Ik moest even mijn verhaal delen want ik kan het zelf bijna niet geloven. Begin juni stond ik op 84 kilo (ben 1.67) en nu sta ik op 80. En het gekke is: ik heb geen dieet gevolgd. Wat ik wel gedaan heb is gewoon meer bewegen. Elke avond na het eten een half uur wandelen met de hond. En in het weekend ga ik nu fietsen in plaats van op de bank hangen. Verder ben ik gestopt met frisdrank en drink ik vooral water en thee. Ik had eerder altijd het idee dat je streng moest dieten om af te vallen, maar dit voelt zo veel beter. Geen honger, geen frustratie, gewoon een paar kleine aanpassingen. Ik ben benieuwd of meer mensen hier zo'n ervaring hebben?

💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

yvonne_847 dagen geleden

Wat een fijn verhaal! En herkenbaar ook, ik merk ook dat het met kleine stapjes veel beter vol te houden is dan een streng dieet. Hoelang wandel je ongeveer per keer? Ik wil dat ook gaan doen maar weet niet of 20 minuten al genoeg is.

corrie_807 dagen geleden

Ik wandel meestal zo'n 25-30 minuten, maar op het begin was het ook maar een kwartiertje hoor. Het gaat erom dat je het gewoon doet, de lengte komt vanzelf als je er eenmaal aan gewend bent.

kees_777 dagen geleden

Mooi om te lezen. Bij mij ging het ook zo — gewoon de auto vaker laten staan en lopen naar de supermarkt, boodschappen met een rugzak terug. Na een paar maanden zat mijn broek ineens een stuk losser. Soms hoeft het echt niet ingewikkeld te zijn.

gonnie_817 dagen geleden

Dit is precies wat ik nodig had om te lezen. Ik zit al tijden te twijfelen of ik weer aan een dieet moet beginnen maar eigenlijk heb ik daar gewoon geen zin in. Misschien moet ik ook gewoon beginnen met meer bewegen en kijken wat er gebeurt.

WegMetDieKilos.nl

Categorieën

Vier kilo kwijt deze zomer en ik heb nergens op hoeven letten

Reageer