Van 93 naar 78 kilo terwijl ik in een bakkerij werk
Reageer
Ik werkte vroeger in een chocoladefabriek en herken dit zo goed. Dat proeven is dodelijk want je denkt steeds het is maar een hapje, maar het zijn er 10 per ochtend. Goed dat je die lunchbox-truc gevonden hebt, dat scheelt echt enorm.
15 kilo in 14 maanden is wel degelijk spectaculair hoor. Ruim een kilo per maand en het blijft eraf, dat is precies het tempo dat je lichaam aankan. Mijn vrouw is dietiste en die zegt altijd: alles boven een halve kilo per week is te snel.
Dankjewel dat helpt om te horen. Ik vergeleek mezelf steeds met die verhalen van 20 kilo in 3 maanden en dan voelde mijn tempo langzaam. Maar ik heb geen honger gehad en niks hoeven opgeven behalve dat proeven. Je vrouw heeft gelijk denk ik.
Dat van die koffie met melk onderschat iedereen. Ik dronk op kantoor 6 koppen per dag met een flinke scheut melk en suiker. Omgerekend zo'n 250-300 calorieen per dag puur aan koffie. Nu zwart en ik merk het verschil amper.
Even de rekensom: 600 kcal per werkdag x 5 = 3000 per week. Dat is bijna een halve kilo vet. Dus alleen al door niet meer te proeven op werk ben je 2 kilo per maand lichter zonder thuis iets drastisch te veranderen. Slim aangepakt.
Kijk je nu anders naar brood? Ik ben na het afvallen heel anders gaan kijken naar wat ik eet. Niet bang voor brood of zo, maar ik weet nu hoeveel calorieen er in een krentenbol zitten. Petje af dat je het volhoudt met die geur om je heen elke dag.