Van 91 naar 77 kilo als bloemiste - stoppen met snoepen achter de toonbank
Hoi allemaal, ik wilde mijn verhaal delen omdat ik nog steeds niet helemaal kan geloven dat het gelukt is.
Ik werk al 22 jaar als bloemiste en heb altijd een pot koekjes achter de toonbank staan. Tussendoor een koekje, na de lunch een koekje, als het rustig was een koekje. Dat gaat ongemerkt maar het telt wel op. Daarnaast nam ik de bus naar huis terwijl het maar 25 minuten lopen is.
Begin januari ben ik twee dingen gaan veranderen. De koekjestrommel heb ik vervangen door een schaaltje worteltjes en komkommer. En ik loop nu elke dag naar huis, weer of geen weer. Dat was het. Geen dieet, geen calorieƫn tellen, geen maaltijden overslaan.
De eerste maand was lastig, vooral die koekjes miste ik echt. Maar na drie weken was het al normaler. En het lopen na een dag in de winkel voelde eigenlijk heel fijn, lekker even uitwaaien.
Nu tien maanden later sta ik op 77 kilo. Veertien kilo lichter. Mijn knieƫn doen minder zeer als ik lang sta, ik slaap beter en ik heb meer energie aan het eind van de dag.
Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Twee kleine aanpassingen en volhouden, dat was het voor mij.
Veertien kilo met zulke simpele veranderingen, echt knap. Dat lopen naar huis is denk ik ook goed voor je hoofd na een werkdag. Ik zou eens vaker de auto moeten laten staan.
Herkenbaar van die knieƫn! Ik heb zelf ook last en mijn huisarts zei dat elk kilo minder drie kilo druk van je knieƫn haalt. Dan is veertien kilo echt een enorm verschil.
Ja dat klopt, mijn huisarts zei hetzelfde. Ik merk het vooral als ik een hele dag sta in de winkel, dat gaat nu veel makkelijker. Had ik eerder moeten doen eigenlijk.