Van 89 naar 71 kilo terwijl ik in een bakkerij werk

Ja je leest het goed haha. Ik werk parttime bij een ambachtelijke bakker en sta 4 dagen per week tussen de croissants en broodjes. Iedereen zei altijd 'hoe kun je daar werken en afvallen, dat lukt toch nooit'. Toch ben ik in 9 maanden van 89,4 naar 71,2 kilo gegaan. 1.68m voor de context. Het begon toen mijn zus trouwde en ik niet in de jurk paste die ik had besteld. Dat was zo'n klap. Wat voor mij werkte: ik at gewoon een stevig ontbijt thuis VOOR mijn dienst. Twee eieren met roggebrood, een stuk fruit. Als ik vol aan het werk begon had ik geen trek in al die croissants. En ja in het begin proefde ik nog mee maar op een gegeven moment hoeft dat niet meer. Verder niks radicaals. Avondeten normaal maar kleinere porties, meer groente erbij. 3x per week wandelen na het werk, begonnen met 20 minuten en nu loop ik zo'n 45-50 minuten. Geen calorieen geteld, geen app, gewoon bewust eten en 1x per week wegen. De eerste 5 kilo gingen snel (3 weken ofzo), daarna was het echt 0,5-0,8 kilo per week. Maar het ging wel steeds door. Nu zit ik op 71 en voel me zo goed. Mijn knieen doen geen pijn meer en ik heb 3 maattallen kleiner gekocht.