Van 88 naar 74 kilo zonder dieet, het zat 'm vooral in de traktaties op kantoor
Reageer
Oh wat herkenbaar. Bij mij was het de koek bij de koffie en dan ook nog eentje bij de thee 's middags. Twee koekjes per dag lijkt niks maar dat is al snel 120 calorieen en dat tikt aan over een week. Knap dat je het zo lang volhoudt.
Bij mij lag het juist niet op het werk maar thuis 's avonds voor de tv. Ik werk maar een paar dagen in de week dus zoveel traktaties krijg ik niet voorbij. Maar het idee is denk ik hetzelfde, het zijn de dingen waar je niet bij nadenkt. Heb je verder niks aan je avondeten veranderd dan?
Nee eigenlijk niks aan mijn avondeten veranderd, dat was altijd al redelijk normaal. Daarom snapte ik het juist zo lang niet. Pas toen ik die week alles opschreef zag ik dat het overdag op het werk gebeurde. Bij jou voor de tv is het denk ik precies dezelfde valkuil, alleen op een andere plek.
Goed dat je dit schrijft. Wat bij ons op kantoor hielp is dat we hebben afgesproken alleen nog taart bij echte verjaardagen, niet meer voor elk klein dingetje. Scheelt zo een paar keer per week. En ik heb een vaste fles water op mijn bureau staan, dan grijp ik minder snel naar de snoeppot.
Mijn moeder had precies hetzelfde toen ze nog werkte, elke dag een gevulde koek bij de koffie omdat het er nou eenmaal bij hoorde. Toen ze daarmee stopte ging er in een jaar bijna 10 kilo af zonder verder iets te doen. Dat opschrijven is echt het halve werk, dan zie je het pas.