Slaapapneu diagnose op mijn 46e was de schop die ik nodig had - 101 naar 83 kilo
Ik snurkte al jaren en mijn vrouw sliep al een tijdje in de logeerkamer. Vond ik niet zo erg eerlijk gezegd. Tot de huisarts me doorstuurde voor een slaaponderzoek en de uitslag was: slaapapneu. Ik stopte 's nachts met ademen, soms wel 30 keer per uur.
De longarts zei: je kan een CPAP-apparaat krijgen, maar als je 15 kilo afvalt is de kans groot dat het vanzelf beter wordt. Dat was november 2024. Ik woog 101 kilo bij 1.79m.
Wat ik deed was niet spectaculair. Geen ontbijt meer (was ik toch niet zo van). Normale lunch, gewoon avondeten maar kleinere porties. Bier doordeweeks geschrapt, dat waren al gauw 4 pilsjes per avond. En elke avond een half uur wandelen met de hond.
Nu weeg ik 83 kilo. Slaapapneu is weg volgens het laatste onderzoek. Mijn vrouw slaapt weer naast me. En ik heb overdag zoveel meer energie dat ik me afvraag hoe ik al die jaren heb gefunctioneerd.
Soms heb je zo'n moment nodig waarop het echt serieus wordt.
Die 4 pilsjes per avond herken ik. Heb ik ook geschrapt, dat alleen al was 5 kilo in 2 maanden. Je beseft niet hoeveel calorieen in bier zitten tot je het optelt.
Mooi verhaal maar niet iedereen lost slaapapneu op met afvallen he. Mijn oom is slank en heeft het ook, heeft met je kaakstand te maken. Maar goed dat het bij jou werkte.
Dat klopt, de longarts zei ook dat het niet altijd aan gewicht ligt. Bij mij was het wel duidelijk de oorzaak. Maar goed om dat erbij te zeggen ja, niet iedereen heeft hetzelfde.
Dat stuk over je vrouw in de logeerkamer raakt me. Bij ons hetzelfde, mijn man snurkt verschrikkelijk. Hoe lang duurde het voor je merkte dat het beter werd met de slaap?