Hej allemaal,
Nolda hier, 35 jaar en ik werk al 8 jaar als kassiere bij een grote super. Wil even mijn verhaal delen want ik ben zo trots op mezelf en dat mag ik ook wel eens zeggen.
In februari woog ik 96 kilo bij 1,68m. Nu sta ik op 73. Drieentwintig kilo eraf in 8 maanden. Ik kan het soms zelf nog niet geloven.
Het lastige aan mijn werk is dat je de hele dag zit en er overal snoep en koopjes liggen. Elke pauze ging ik naar de kantine voor een broodje kroket of frikandel. En na mijn dienst was ik zo moe dat ik alleen maar op de bank wilde met een zak chips.
Wat voor mij werkte: ik ben simpel gaan mealpreppen op mijn vrije dag. Gewoon grote pannen soep, rijst met groenten, dat soort dingen. En in mijn pauze eet ik nu mijn eigen bakje in plaats van naar de kantine te gaan. Scheelt ook nog eens geld.
Het bewegen was het moeilijkst want na 8 uur achter de kassa ben je kapot. Maar ik ben gaan fietsen naar mijn werk in plaats van de bus, dat is 20 minuten. En op vrije dagen een rondje wandelen. Niks bijzonders maar het helpt wel.
Mijn collega s merken het nu ook en dat geeft zo n boost. Wie werkt hier nog meer in de retail?
Wauw Nolda 23 kilo dat is echt mega! En dat met zo n baan waar je de hele dag omringd bent door eten. Dat vergt best veel wilskracht. Ik werk in een bakkerij dus ik herken dat helemaal. Die geur de hele dag, verschrikkelijk als je op je voeding let.
Respect. Ik ben zelf vrachtwagenchauffeur dus ook veel zitten. Dat mealpreppen is echt de sleutel vind ik. Als je niks bij je hebt ga je altijd verkeerd eten onderweg. Ik neem nu ook elke dag mijn eigen eten mee. Hoeveel bakjes maak je dan op je vrije dag?
Dankjewel Piet! Ik maak meestal 5 a 6 bakjes op zondag. Gewoon 2 grote pannen, de een met rijst of pasta en groenten, de ander soep of een stoofpot. Kost me 2 uurtjes en dan zit ik de hele werkweek goed. Soms gooi ik er op woensdag nog een salade doorheen voor de afwisseling.
Mooi verhaal! En fietsen naar je werk is zo slim, dan hoef je niet apart tijd vrij te maken voor sport. 20 minuten heen en terug is al 40 min beweging per dag, dat tikt lekker aan. Ik wou dat ik dichtbij genoeg woonde om te fietsen.