🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
SuccesverhalenGeplaatst door wim_76zojuist

92 naar 77 kilo als postbezorger - 20.000 stappen maar at alles fout

15 jaar postbezorger. Altijd gedacht: ik beweeg genoeg dus ik kan eten wat ik wil. 20.000 stappen per dag, soms meer. Maar mijn rug begon steeds meer te zeuren en de huisarts zei: je weegt 92 kilo bij 1.78, dat helpt niet mee. Wat ik at op een werkdag: broodje kaas van het tankstation om 7 uur, energiedrankje om 10, Snickers of Mars in het busje, kantine broodje kroket om 12, thuis nog warme maaltijd met toetje. Makkelijk 3000 calorieën per dag. Wat ik veranderd heb: thermosfles soep mee (maak zondag een grote pan voor de hele week), broodtrommeltje met boterhammen volkoren kaas en komkommer, flesje water in plaats van energiedrankje. En een snoepmoment per dag, bewust gekozen - niet gedachteloos in het busje. 11 maanden later: 77 kilo. Rug veel beter. Huisarts was blij met mijn bloeddruk. Het ging niet om meer bewegen want dat deed ik al genoeg. Het ging om wat ik in mijn mond stopte tussen de pakketjes door.
10
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

riet.wzojuist

Mijn man is vrachtwagenchauffeur en dit herken ik zo. Tankstations zijn dodelijk. Broodjes, saucijzenbroodjes, energiedrankjes - alles bij de hand. Sinds ik hem elke ochtend een broodtrommeltje klaarmaak is hij 7 kilo kwijt in 5 maanden. Hij vindt het stiekem ook wel lekkerder dan die tankstationbroodjes.

marga_80zojuist

Die thermosfles soep is geniaal. Ik doe dat ook voor mijn man (monteur). Pan soep zondag, verdelen over 5 thermosbekers. Kost een halfuurtje en bespaart hem 10 euro per dag aan kantinebroodjes. Financieel ook nog eens een groot verschil - 200 euro per maand minder uitgeven aan troep.

jeanne_88zojuist

Eerlijk: ik heb hetzelfde geprobeerd als verkoopster. Broodtrommeltje mee, collega's lachten me uit. "Ga je op dieet?" en "Leuk broodtrommeltje, ben je 6?" Na 2 weken stopte ik ermee want ik had er geen zin meer in. Hoe ga je daarmee om? Serieuze vraag.

wim_76zojuist

Ja dat had ik ook. Eerste paar weken opmerkingen. Maar toen ze zagen dat mijn buik kleiner werd hielden ze hun mond. Nu vragen 2 collega's of ik voor hen ook soep wil maken haha. Gewoon volhouden, na een maand zegt niemand er meer iets van.

corry_86zojuist

Verpleegkundige hier, zelfde verhaal. Nachtdienst, automaat op de gang, koekjes in de teamkamer. Iedereen eet mee want je bent moe en hebt trek. Ik neem nu bakjes met groenten en hummus mee. Eerste week raar, nu normaal. 3,2 kilo in 2 maanden en ik slaap na nachtdiensten ook beter.