Zwemmen als workout - telt dat echt mee?
Met dit warme weer ga ik de laatste tijd best vaak naar het zwembad. Ik doe dan geen baantjes trekken of zo, meer een half uurtje rustig heen en weer zwemmen en een beetje watertrappelen. Voel me er altijd lekker bij maar vraag me af of het ook echt wat doet qua afvallen.
In de sportschool verbrand je volgens die apparaten altijd best veel calorieën. Bij zwemmen heb je dat niet dus weet ik eigenlijk niet of het überhaupt iets uitmaakt. Ik weeg mezelf na het zwemmen wel altijd even en dan lijk ik lichter, maar dat zal wel het water zijn denk ik.
Heeft iemand hier ervaring mee? Telt zwemmen mee als echte beweging of moet ik toch maar gewoon naar de sportschool?
Reageer
barend_799 dagen geleden
Zwemmen is echt een prima workout hoor, ook als je geen baantjes trekt. Je lichaam werkt de hele tijd tegen het water in, dus je verbrandt meer dan je denkt. Ik heb vorig jaar best veel gezwommen in de zomer en toen viel het afvallen me makkelijker dan met alleen wandelen.
jan_willem_859 dagen geleden
Herkenbaar. Ik merk ook dat ik na het zwemmen altijd onwijs honger heb. Dus eet ik soms meer dan ik verbrand heb. Probeer nu om pas na een uurtje te eten zodat ik niet meteen alles terugpak.
marja_819 dagen geleden
Groot voordeel van zwemmen is dat het je gewrichten spaart. Ik heb last van mijn knieën dus hardlopen zit er niet in, maar zwemmen gaat prima. En als het warm is heb je er ook nog koeling bij. Win-win als je het mij vraagt!