🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Sport & BewegingGeplaatst door els_799 uur geleden

Yoga op YouTube — doet iemand dit ook gewoon thuis?

Ik zag laatst op tv iets over yoga voor beginners en dacht: dat kan ik toch ook gewoon thuis proberen? Heb op YouTube gezocht en er staan echt honderden filmpjes op. Ben vorige week begonnen met een filmpje van 15 minuten, en ik moet zeggen — de volgende dag had ik spierpijn op plekken waarvan ik niet eens wist dat daar spieren zaten. Ik ben niet zo van het sporten. Naar de sportschool ga ik echt niet, daar voel ik me niet op mijn gemak. Maar dit in mijn eigen woonkamer, op mijn eigen tempo, dat vind ik wel fijn. Ik heb het nu drie keer gedaan en ik merk dat ik me er rustiger door voel. Zijn er hier meer mensen die yoga doen thuis? En helpt het ook een beetje bij het afvallen, of is het meer voor de ontspanning?
3
💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

linda_834 uur geleden

Ja! Ik doe het al een paar maanden. In het begin vond ik het ook een beetje raar, zo in mijn eentje in de woonkamer, maar het went snel. Ik zoek op YouTube altijd op 'yoga voor beginners' en dan vind je zo filmpjes van 10 tot 20 minuten. Mijn rug doet er echt minder pijn door en ik slaap ook beter.

froukje_782 uur geleden

Dat van die rug herken ik. Ik heb ook veel last van mijn onderrug en mijn fysiotherapeut zei dat stretchen goed zou zijn. Misschien is yoga dan een mooi alternatief, beter dan elke keer die oefeningen van een A4-tje.

els_792 uur geleden

Fijn om te horen dat het echt helpt! Ik ga vanavond weer een filmpje opzetten. Drie keer per week lijkt me een goed begin.

ruud_793 uur geleden

Mijn vrouw doet dit ook en zij is er heel enthousiast over. Ik heb het één keer meegedaan, maar ik ben zo stijf als een plank haha. Misschien moet ik er toch eens serieuzer mee beginnen.