🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Sport & BewegingGeplaatst door rick_821 dagen geleden

Skeeleren in de zomer - hoeveel verbrand je en is het goed voor afvallen?

Mijn dochter wilde skeelers en ik dacht ik koop voor mezelf ook een paar. Die van mij waren 65 euro bij Decathlon, niks speciaals. Eerste keer was dramatisch, stond te wiebelen als een bambi. Maar na 3 keer ging het al aardig. Nu ga ik 2-3 keer per week een rondje van 45 minuten langs het kanaal. Ik lees dat je met skeeleren 400-600 kcal per uur verbrandt maar dat hangt vast van je tempo af. Het voelt in ieder geval zwaarder dan fietsen en minder zwaar dan hardlopen. Ben 88 kilo en merk dat mijn bovenbenen en billen er echt van aanspannen. Knieen geen last van, eerder enkels de eerste week maar dat is over. Doet iemand dit regelmatig? En merk je verschil op de weegschaal of meer in je conditie?
7
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

cora_761 dagen geleden

Begonnen vorige zomer, 2x per week 40 minuten. Ik merk het vooral in mijn conditie en bovenbenen. Weegschaal niet spectaculair (2 kilo in 3 maanden) maar ik eet ook niet anders. Het grote verschil is dat ik het echt leuk vind, bij joggen hield ik het nooit vol.

bert.w1 dagen geleden

Let op je val-techniek, dat is het enige. Ik ben een keer onderuit gegaan op een nat stuk en mijn pols gebroken. Nu altijd polsbeschermers om. Het skeeleren zelf is fantastisch voor je benen maar een blessure kost je maanden.

rick_821 dagen geleden

Au, pols gebroken. Dan ga ik toch maar polsbeschermers kopen. Zat er al over te twijfelen maar nu is het wel duidelijk. Hoe lang was je eruit?

marjolein_801 dagen geleden

Die 400-600 kcal per uur klopt alleen als je stevig doorskeelert. Bij rustig toeren zit je meer op 250-350 per uur met jouw gewicht. Maar het is nog steeds meer dan fietsen en veel leuker. En je traint je romp mee door het balanceren, dat merk je na een paar weken.

rob_19851 dagen geleden

Doe het al 2 jaar, elke zomer van april tot oktober. Beste investering ooit. Mijn tip: zoek een route zonder veel kruispunten of voetgangers, fietspad langs water is ideaal. En goede skeelers hoeven niet duur te zijn, 60-80 euro is prima om mee te beginnen.