🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Sport & BewegingGeplaatst door jantine_8538 min geleden

Roeimachine thuis gekocht - 3 maanden later dit zijn mijn resultaten

Ik had al een tijdje geen zin meer om naar de sportschool te gaan. Altijd reistijd, wachten op apparaten, en dan na een uur weer terug. Mijn man zei op een gegeven moment: koop dan gewoon iets voor thuis. Heb uiteindelijk via Marktplaats een tweedehands roeimachine gekocht voor 180 euro. Waterroeier, best goed ding eigenlijk. Staat nu in de schuur. Eerste 2 weken was het even wennen aan de beweging. Mijn onderrug deed pijn omdat ik de techniek niet goed had. Na een paar filmpjes op YouTube ging het beter. Nu roei ik 4 tot 5 keer per week, steeds 20-25 minuten. Resultaten na 3 maanden: 4,7 kilo kwijt (van 83 naar 78,3). Maar wat ik nog meer merk is dat mijn rug en schouders veel sterker zijn. Ik had altijd nekpijn van het bureauwerk en dat is echt een stuk minder. Het fijne is dat ik gewoon mijn oortjes in doe, een podcast aanzet, en voor ik het weet is het voorbij. Geen excuses meer over weer of reistijd. Enige nadeel: het ding maakt best geluid, dus niet doen als de kinderen slapen haha. Heeft iemand anders ervaring met roeien thuis? Ben benieuwd naar jullie ervaringen.
8
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

froukje_90zojuist

Wij hebben ook een roeimachine, al 2 jaar. Concept2 tweedehands voor 600 euro, ja dat is flink meer, maar die dingen gaan echt jaren mee. Ik doe 3x per week 30 minuten en het is de beste investering die ik ooit gedaan heb. Mijn man gebruikt hem ook, dus per persoon valt het mee. 6 kilo kwijt in het eerste halfjaar en mijn houding is zoveel beter geworden.

guido_88zojuist

Ik had hetzelfde probleem met die techniek in het begin. Die rugpijn komt doordat je met je rug trekt in plaats van met je benen. 80% van de kracht moet uit je benen komen, dan rug, dan pas armen. Sinds ik dat doorhad ging alles beter. Roei nu een jaar, 92 naar 84 kilo.

betty_84zojuist

Ben ik de enige die zo een apparaat na een maand als kapstok gebruikt? Ik heb een crosstrainer gekocht vorig jaar en na 5 weken hing er alleen nog kleding aan. Voor mij werkt het alleen als ik naar een sportschool ga, die verplichting van het abonnement houdt me gemotiveerd. Maar fijn dat het voor jou wel werkt!

jantine_85zojuist

Haha ja dat herken ik van de hometrainer die we eerst hadden! Die stond na 3 weken in de hoek. Het verschil voor mij is dat roeien echt de hele sessie boeiend is, je bent met je hele lijf bezig. En die podcast erbij helpt enorm, ik kijk uit naar mijn roeisessies inmiddels.

meindert_79zojuist

Roeien is echt een van de weinige sporten waarbij je bijna al je spiergroepen gebruikt. Ik roei al jaren op het water, maar in de winter ook op de machine. Tip: probeer eens intervallen. 1 minuut hard, 1 minuut rustig, 10 rondes. Verbrandt meer dan steeds hetzelfde tempo.