🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Sport & BewegingGeplaatst door adrie.k5 dagen geleden

Badminton bij een recreantenclub - ik zweet meer dan bij hardlopen

Mijn vrouw had zich opgegeven voor badminton bij een recreantenclub hier in het dorp. Ze had iemand nodig om dubbel te spelen en ik dacht ja vooruit, hoe moeilijk kan het zijn. Ik had alleen op de camping wel eens geslagen met zo'n goedkoop setje. Na de eerste avond kon ik 3 dagen niet normaal de trap op. Mijn kuiten en bovenbenen waren kapot. Je staat de hele tijd te sprinten, bukken, draaien. En ik zweet echt meer dan bij hardlopen, dat had ik niet verwacht. We spelen nu 2 keer per week, dinsdagavond en zaterdagochtend. Na 2 maanden ben ik 3 kilo kwijt zonder iets aan mijn eten te veranderen. Maar het leukste is dat het niet voelt als sporten. Je bent bezig met de shuttle en het spelletje, niet met je gewicht of je conditie. En het is gezellig, we drinken achteraf koffie met de club. Iemand anders die een sport doet waar je niet van had verwacht dat het zo intensief was?
8
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

geesje_835 dagen geleden

Ik ben op mijn 40e begonnen met tennis en had hetzelfde. Dacht dat het rustig was, maar je rent je een ongeluk over die baan. Na 3 maanden was ik 4 kilo lichter en had ik spieren in mijn benen die ik niet kende. Het sociale stuk is ook fijn, je leert mensen kennen buiten je werk.

bertus.w5 dagen geleden

Tafeltennis hier, bij een buurtvereniging. Klinkt als een oudemannensport maar het is echt snel. Je staat continu te draaien en bukken. En het is spotgoedkoop, 15 euro per maand. Conditie is er echt op vooruit gegaan en 2 kilo minder in 3 maanden.

wies_855 dagen geleden

Ik heb als kind badminton gespeeld tot mijn 16e. Wil al jaren weer beginnen maar ben bang voor mijn knieen. Ik weeg nu 91 kilo en ik weet niet of dat verstandig is met al dat springen en draaien. Heb jij daar last van gehad in het begin?

adrie.k5 dagen geleden

Bij ons zitten ook een paar mensen met overgewicht en die hebben nergens last van. Je speelt op je eigen niveau. In het begin hadden we allebei spierpijn maar van de knieen heb ik niks gemerkt. Misschien eerst een paar keer proberen, de meeste clubs hebben een proefles.

henk_725 dagen geleden

Ik deed vroeger squash maar mijn knie kon dat niet meer aan na mijn 45e. Ben overgestapt op badminton en dat is een stuk vriendelijker voor je gewrichten. Minder plotselinge stops, meer vloeiende bewegingen. Wel net zo zweterig. En bij recreanten maakt het niet uit hoe goed je bent.