Afvallen met zwemmen, doet iemand dit?
Hoi! Ik heb best wat overgewicht en hardlopen gaat echt niet vanwege mijn knieën. Iemand raadde me zwemmen aan als alternatief.
Ik ben nu 3 weken bezig, 2x per week 45 minuten baantjes trekken. Het voelt goed maar ik merk nog niet echt verschil op de weegschaal. Wel voel ik me fitter.
Zijn er hier mensen die zijn afgevallen met zwemmen? Hoe lang duurde het voor je resultaat zag? En hoeveel keer per week moet je eigenlijk gaan?
Reageer
annelies.v49 dagen geleden
Mijn buurvrouw is 15 kilo afgevallen met zwemmen in een jaar. Maar ze ging wel 3x per week.
bart_9249 dagen geleden
Zwemmen is top voor je gewrichten. Combineer het eventueel met aquajogging, dat is nog intensiever.
martijn.b25 dagen geleden
Ik ben laatst ook begonnen met zwemmen, 2x per week 45 minuten. Wat mij opviel: mijn honger is achteraf groter dan na wandelen van hetzelfde uur. Werkt alleen als ik van tevoren weet wat ik ga eten, anders raak ik uit balans en pak ik meer dan bedoeld. Iemand dat ook?