🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Snel AfvallenGeplaatst door inge_884 dagen geleden

Vakantie voorbij, 3 kilo erbij - hoe raak ik het snel weer kwijt?

Net 2 weken terug van vakantie in Griekenland en vandaag op de weegschaal gestapt. 3,2 kilo erbij. Ik weet dat een deel water is maar toch baal ik ervan, ik had voor de vakantie net 5 kilo afgevallen. We zaten in een hotel met ontbijtbuffet en dan is het voor mij echt klaar. Elke ochtend croissantjes, yoghurt met honing (maar dan die dikke Griekse honing haha), verse jus. 's Avonds lekker uit eten, wijn erbij. En dan die ijsjes natuurlijk, elke middag eentje op het strand. Hoe pakken jullie dit aan na een vakantie? Gewoon weer oppakken waar je gebleven was of is het beter om de eerste week wat strenger te doen? Ik zit nu op 76,2 en wil weer naar de 73 van voor de vakantie. Tips?
7
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

lenie_904 dagen geleden

Zit in hetzelfde schuitje, net terug van Turkije. 2,6 kilo erbij. Mijn ervaring: gewoon weer je normale ritme oppakken en NIET crashen. Vorige keer na vakantie meteen 1200 kcal gedaan en binnen een week zat ik me vol te proppen. Nu gewoon terug naar mijn 1600 kcal en veel water drinken. Eerste week al 1,8 kilo eraf, grotendeels vocht denk ik.

gijs_844 dagen geleden

Drie kilo na 2 weken vakantie is vrij normaal hoor. Wij hadden na Italie zelfs 4 kilo erbij met z'n tweeen. Mijn vrouw deed niks speciaals, gewoon terug naar haar normale patroon en na 10 dagen was het er grotendeels af. Dat zoute eten en alcohol zorgen voor veel vocht.

dorien_793 dagen geleden

Ik snap het balen maar 3 kilo na 2 weken vakantie is toch niet gek? Vind het een beetje jammer dat we na een vakantie meteen in paniek raken. Je hebt genoten, je hebt geleefd. Kost je misschien 3-4 weken om het eraf te krijgen en dan? Geniet zonder schuldgevoel zou ik zeggen.

inge_883 dagen geleden

Je hebt gelijk eigenlijk. Ik heb er echt van genoten en zou niks anders doen. Het is meer dat die weegschaal je even confronteert he. Ga gewoon weer normaal eten inderdaad, niet crashen.

annet_873 dagen geleden

Ik doe altijd extra groenten de eerste week terug. Soep, salade, roerbak. Niet omdat ik mezelf straf maar omdat ik na 2 weken witbrood en friet echt trek heb in iets fris en licht. Drink ik ook 2 liter water per dag, dat helpt met het opgeblazen gevoel. Na 4-5 dagen voel ik me al weer normaal.