🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Snel AfvallenGeplaatst door renee_8712 uur geleden

Twee weken alleen water en thee - 2,3 kilo eraf

Ik dronk normaal zo'n 3-4 glazen sap per dag, cola light tussendoor en 's avonds een wijntje of twee. Nooit echt bij stilgestaan dat dat ertoe deed. Twee weken geleden dacht ik: laat ik eens ALLEEN water en kruidenthee drinken. Verder niks veranderd aan mijn eten, bewegen, niks. Na 14 dagen: 2,3 kilo lichter. Broek zit weer normaal. Ik slaap beter en dat opgeblazen gevoel na het eten is weg. Het gekke is dat je niet doorhebt hoeveel je drinkt. Pakjes sap zijn gewoon suiker. En wijn - 2 glazen is al snel 250 kcal. Doe dat 5x per week en je zit op 1250 extra per week. Eerste week was pittig, vooral dat wijntje missen 's avonds. Maar na dag 4-5 was het gewoon wennen. Nu drink ik zo'n 2 liter water en 3 koppen thee per dag. Heeft iemand dit ook gedaan? Ben benieuwd of het bij jullie ook zoveel scheelde.
7
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

pieta_818 uur geleden

Herkenbaar met dat sap! Ik dronk vroeger makkelijk een liter appelsap per dag. Fruit is gezond dacht ik. Dat is 440 kcal per dag aan sap alleen. Ben 3 weken geleden overgestapt op kraanwater met een schijfje citroen. 1,7 kilo eraf en ik mis het eerlijk gezegd niet eens meer.

kees.w5 uur geleden

Bij mij was het energiedrank. 2-3 blikjes per dag op het werk, goedkope huismerkblikjes dus het leek niks. Dat is zo'n 300 kcal per dag aan pure suiker. Gestopt en vervangen door sterke zwarte koffie. Eerste week voelde als een griep maar daarna prima.

marga_9057 min geleden

Ik heb dit ook geprobeerd maar na 3 weken vloog ik weer terug naar de frisdrank. Het probleem was dat ik water gewoon saai vind. Wat nu helpt: bruiswater met een scheut cranberrysap erin. Niet nul kcal maar wel 90% minder dan pure frisdrank. Soms moet je een tussenoplossing zoeken die je wel volhoudt.

renee_87zojuist

Snap ik helemaal. Puur water is niet altijd lekker. Muntthee koud in de koelkast helpt bij mij. Of warm water met gember. Het moet niet voelen als straf want dan hou je het niet vol.

arend.vzojuist

Wijn is de stille dikmaker bij ons thuis. Mijn vrouw en ik dronken makkelijk een halve fles op een doordeweekse avond. Dat telt aardig op over een week. Sinds januari alleen vrijdag en zaterdag een glas. 4,2 kilo eraf bij mij, 3 bij haar. Zonder verder iets te veranderen.