Helpt de sauna bij afvallen?
Hallo! Mijn vriendin zweert bij de sauna voor afvallen. Ze gaat 2x per week en zegt dat ze er kilo s mee kwijtraakt.
Ik ben gisteren mee geweest en ik woog daarna inderdaad bijna een kilo minder. Maar is dat niet gewoon vocht? Of verbrandt je lichaam echt meer in de sauna?
Ik lees er tegenstrijdige dingen over online. Iemand hier die er ervaring mee heeft?
Reageer
mark_gym9 dagen geleden
Dat is inderdaad gewoon vocht. Je verbrandt iets meer calorieën door de warmte maar het verschil is minimaal. Na een glas water weeg je weer hetzelfde.
sonja19758 dagen geleden
Ik ga ook naar de sauna maar meer voor ontspanning. Als afvalmethode zou ik er niet op rekenen.
tessa.19906 dagen geleden
Ah jammer, ik had stiekem gehoopt dat het makkelijker was haha. Dan maar gewoon als relaxmoment zien.
renate_852 dagen geleden
Sauna verbrandt calorieen door je hart dat sneller slaat, maar het is minimaal (150-200 kcal per 30 min). Het meeste gewichtsverlies na de sauna is zweet dat je er weer bij drinkt. Maar voor ontspanning en spierherstel na sporten is het top. Ik ga 2x per week en slaap er veel beter door.