Helpt de sauna bij afvallen?
Hallo! Mijn vriendin zweert bij de sauna voor afvallen. Ze gaat 2x per week en zegt dat ze er kilo s mee kwijtraakt.
Ik ben gisteren mee geweest en ik woog daarna inderdaad bijna een kilo minder. Maar is dat niet gewoon vocht? Of verbrandt je lichaam echt meer in de sauna?
Ik lees er tegenstrijdige dingen over online. Iemand hier die er ervaring mee heeft?
Reageer
mark_gym55 dagen geleden
Dat is inderdaad gewoon vocht. Je verbrandt iets meer calorieën door de warmte maar het verschil is minimaal. Na een glas water weeg je weer hetzelfde.
sonja197553 dagen geleden
Ik ga ook naar de sauna maar meer voor ontspanning. Als afvalmethode zou ik er niet op rekenen.
mieke.198812 dagen geleden
Ik ga elke vrijdag naar de sauna bij het zwembad en het is heerlijk voor ontspanning, maar afvallen doe je er echt niet van. Het gewicht dat je kwijtraakt is zweet en dat heb je er binnen een uur weer bij als je water drinkt. Wel merk ik dat ik na de sauna beter slaap en minder trek heb 's avonds.