🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Snel AfvallenGeplaatst door marjon_8823 uur geleden

Maaltijdshakes om snel af te vallen - mijn ervaring na 6 weken

Ik wilde snel een paar kilo eraf voor de zomer en ben begonnen met maaltijdshakes als vervanging van mijn ontbijt en lunch. Eerst eentje van de Kruidvat en later die van Modifast geprobeerd. In drie weken vlogen er 4,5 kilo af, dus in het begin was ik echt blij. Maar eerlijk: de eerste week had ik continu honger en een rothumeur. En het grootste probleem kwam pas later. Zodra ik weer normaal ging eten kwam er bijna 3 kilo zo weer bij, vooral vocht denk ik. 's Avonds gewoon eten viel me ook zwaar omdat ik overdag bijna niks gekauwd had. Wat voor mij nu wel werkt: ik gebruik nog maar 1 shake per dag als de lunch niet uitkomt, en de rest gewoon echt eten met veel eiwit en groente. Zo blijft het gewicht stabiel. Heeft iemand anders hier ervaring mee? Vooral benieuwd of jullie het wel hebben volgehouden zonder dat het er weer aan vloog.
6
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

linda_5019 uur geleden

Precies dit had ik ook met Modifast. De eerste kilo's gingen hard, maar dat was puur omdat ik veel minder at, niet door de shake zelf. Toen ik weer brood ging eten stond ik zo weer 2 kilo hoger. Sindsdien doe ik gewoon kleinere porties echt eten, gaat langzamer maar blijft eraf.

marjon_8810 uur geleden

Ja precies, dat vocht-effect onderschatte ik echt. Kleinere porties klinkt eigenlijk veel logischer, daar ga ik me nu meer op richten. Bedankt voor de eerlijke reactie!

ger_7116 uur geleden

Ik snap de aantrekkingskracht wel, maar je leert er niks van. Na zo'n kuur weet je nog steeds niet hoe je een normale maaltijd in elkaar zet. Bij mij werkte juist het tegenovergestelde, gewoon leren koken met minder calorieen. Duurde langer maar het is na twee jaar nog steeds weg.

wendy.t12 uur geleden

Die honger in het begin herken ik zo goed. Tip die mij hielp: een shake nemen met een handje amandelen of een gekookt ei erbij, dan heb je toch iets te kauwen en blijf je langer vol. Puur shake alleen hield ik geen drie dagen vol.

petra.s8 uur geleden

Ik pak af en toe een shake als ik onderweg ben en anders een tankstationbroodje zou kopen, dan is het juist de betere keuze. Maar als hele dieetmethode hield ik het niet vol, ik werd er gewoon chagrijnig van.