Eerste twee weken 4 kilo eraf, nu twee weken stil. Normaal?
Reageer
Die eerste kilo's zijn voor een groot deel vocht. Als je brood en koolhydraten schrapt laat je lichaam vastgehouden vocht los, dat scheelt zo 2 a 3 kilo zonder dat het vet is. Echt vet gaat er ongeveer een halve tot een kilo per week af, meer kan bijna niet. Dat je nu stilstaat betekent eigenlijk dat je nu op je echte tempo zit. Gewoon doorgaan, over een paar weken zie je het weer zakken.
Precies hetzelfde gehad in maart, ik raakte ook in paniek. Ben toch doorgegaan en na een week of drie kwam de weegschaal weer in beweging. Meet ook eens met een meetlint om je middel, bij mij ging de weegschaal stil maar gingen er wel centimeters af. Niet opgeven dus.
Dank je wel, dit stelt me gerust. Ik had nog helemaal niet aan een meetlint gedacht, ga ik vanaf nu ook bijhouden naast de weegschaal. Fijn om te horen dat het bij jou na een paar weken weer ging lopen.
Het kan ook zijn dat er stiekem meer bijkomt dan je denkt. Ik dacht ook dat ik precies hetzelfde deed, maar in het weekend at ik er flink naast zonder het echt door te hebben. Schrijf eens een paar dagen alles op, inclusief de zaterdag en zondag, dan zie je het vanzelf.
Ga jezelf niet elke dag wegen, daar word je gek van. Je gewicht schommelt zo een kilo per dag door vocht. Weeg een keer per week op hetzelfde moment, 's ochtends na het plassen, dan zie je de echte lijn pas.