Eerste 2 weken 3 kilo kwijt, daarna 3 weken niks meer - normaal?
Reageer
Heel herkenbaar! Bij mij was het precies hetzelfde. Eerste weken ging het lekker en toen opeens niks meer. Mijn huisarts zei dat je lichaam even moet wennen aan het nieuwe gewicht. Bij mij duurde het plateau ongeveer 4 weken en toen begon het langzaam weer. Gewoon volhouden, je lichaam past zich aan.
Dank je dat helpt. Vier weken dus nog even doorbijten. Ik ga ook eens meten zoals gerard.v zegt want ik heb eigenlijk geen idee of er qua omvang iets veranderd is.
Dat eerste verlies is grotendeels vocht. Klinkt misschien niet leuk maar het echte vetverbranden gaat gewoon langzamer. Ik zou zeggen meet ook je buikomvang want soms verandert er wel iets in je lijf zonder dat de weegschaal beweegt. Ik had dat ook, broek werd losser maar gewicht bleef gelijk.
Ik zit nu in week acht en heb twee plateaus gehad. Het helpt mij om af en toe iets te veranderen. Ene week wat meer eiwitten, andere week een langere wandeling. Niet per se meer doen maar anders. Dat leek bij mij het verschil te maken.
Drie weken voelt lang maar het is eigenlijk heel normaal. Zolang je niet meer bent gaan eten zonder het te merken gaat het vanzelf weer lopen. Soms helpt het om een paar dagen een eetdagboek bij te houden, dan zie je of er toch ergens iets insluipt.