Afvallen na je 40e, is het echt moeilijker?
Hoi allemaal. Ik ben net 42 geworden en merk dat het afvallen echt moeilijker gaat dan 10 jaar geleden. Vroeger deed ik gewoon even een weekje minder eten en dan was ik 2 kilo kwijt.
Nu kan ik 3 weken gezond eten en bewegen en dan is het resultaat misschien een half kilo. Super frustrerend.
Zijn hier vrouwen van boven de 40 die toch goed resultaat hebben? Wat werkte voor jullie?
Reageer
saskia198856 dagen geleden
Herkenbaar! Bij mij is krachttraining echt het verschil geweest. Cardio alleen deed niks meer na mijn 40e.
ingrid197055 dagen geleden
Ik ben 55 en het lukt nog steeds hoor. Maar je moet wel geduldiger zijn dan vroeger. En eiwitten, veel eiwitten.
lotte.199454 dagen geleden
Krachttraining dus. Ik deed alleen maar wandelen en een beetje fietsen. Misschien moet ik toch eens naar de sportschool.