Weegschaal staat al 3 weken stil maar mijn broek past losser
Reageer
Herkenbaar! Ik had dit vorig jaar zomer ook. Ging bijna stoppen met alles want die weegschaal bewoog niet. Toen ben ik overgestapt op alleen het meetlint. Elke twee weken meten. Bleek dat ik in 2 maanden 6 cm kwijt was rond mijn taille terwijl mijn gewicht nauwelijks veranderde. Sindsdien weeg ik me nog maar 1x per maand.
Hoe vaak meet jij dan precies? Ik doe het nu elke week maar vraag me af of dat niet te vaak is want ik zie soms ook nauwelijks verschil van week tot week.
Wat je beschrijft is gewoon vet verliezen en spieren opbouwen tegelijk. Spierweefsel weegt meer per volume dan vet, dus je gewicht blijft gelijk maar je wordt slanker. Gebeurt vooral als je net begint met meer bewegen en genoeg eiwitten eet. Die broek is eigenlijk een veel betere graadmeter dan de weegschaal.
Dankjewel voor de uitleg! Dat verklaart een hoop. Ik eet inderdaad best veel eiwitten, rond de 90 gram per dag. Ga die weegschaal denk ik toch iets minder obsessief gebruiken en meer op de kleding letten.