Motivatie & ChallengesGeplaatst door sandra_breda3 uur geleden

September als nieuwe start — wie doet er mee?

Morgen is het september en ik heb besloten dat dit mijn maand wordt. De hele zomer ben ik losser geweest met eten — terrasjes, BBQ's, vakantie — en het resultaat mag er zijn. 4 kilo erbij. Niet het einde van de wereld, maar ik merk dat ik me ook minder lekker voel. Opgeblazen, moe, geen zin om te bewegen. Kennen jullie dat? Mijn plan: de komende 4 weken gewoon weer structuur erin. Niet per se een streng dieet, maar weer normale porties, meer groente, en elke dag een halfuurtje wandelen. Klein beginnen. Is er iemand die ook van september een soort reset-maand wil maken? Lijkt me leuk om samen te doen.

💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

jolien_vdlzojuist

Herkenbaar! Bij mij zijn het er 3 kilo. Ik ga meedoen. Mijn eerste stap: weer elke ochtend ontbijten in plaats van een croissant onderweg halen. En 's avonds niet meer na 20:00 snacken, dat is bij mij echt de boosdoener.

femke_jzojuist

Dat ontbijt-idee is goed! Ik ben ook zo'n ontbijt-skipper en dan overeet ik 's middags. Ga volgende week weer beginnen met havermout of kwark met wat fruit. Kost 5 minuten en je hebt er de hele ochtend wat aan.

dirk_82zojuist

Ik denk dat je gelijk hebt dat het niet zo erg is als het voelt. 4 kilo gaat er in september zo weer af als je gewoon weer normaal doet. Die vakantiekilo's zijn vaak ook deels vocht trouwens. Gewoon lekker beginnen en niet te hard voor jezelf zijn.

wim_71zojuist

Doe mee. Ik ga ook weer 3x per week op de fiets naar het werk in plaats van met de auto. Scheelt me dagelijks 40 minuten bewegen en ik slaap er ook beter van. Succes allemaal!

WegMetDieKilos.nl

Categorieën

September als nieuwe start — wie doet er mee?

Reageer