🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Motivatie & ChallengesGeplaatst door annemiek_80zojuist

Na vakantie helemaal teruggevallen — hoe pak je dat aan?

Net twee weken terug van vakantie in Frankrijk en ik durf bijna niet op de weegschaal te staan. Vóór de vakantie was ik zo lekker bezig — 4 kilo afgevallen in twee maanden. En nu heb ik het gevoel dat ik weer helemaal bij af ben. Elke dag uitgebreid ontbijt, stokbrood bij de lunch, 's avonds lekker uit eten. En de wijn hè, die ging er ook goed in. Was heerlijk, maar nu baal ik wel. Het ergste is dat ik moeite heb om weer in mijn ritme te komen. Gisteren heb ik alweer een halve rol koekjes opgegeten terwijl ik dacht "morgen begin ik echt weer". Herkenbaar voor iemand? Hoe zijn jullie na een vakantie weer opgepakt?
5
💬 3 reacties🔗 Delen

Reageer

inge_almerezojuist

O Annemiek ik herken dit zó! Vorig jaar na twee weken Spanje precies hetzelfde. Wat bij mij hielp was om niet meteen heel streng te beginnen maar gewoon de eerste week weer normaal te eten. Geen dieet, gewoon normale porties en geen troep. Pas daarna ben ik weer echt gaan letten op wat ik at. Anders krijg je zo'n alles-of-niets gevoel en dat houdt niemand vol.

annemiek_80zojuist

Dankjewel Inge, dat is eigenlijk een goed idee. Ik wilde meteen weer heel strikt gaan doen maar dan geef ik het na twee dagen alweer op. Gewoon rustig opbouwen dus. Fijn om te horen dat ik niet de enige ben!

bert_tilburgzojuist

Niet op de weegschaal gaan de eerste week terug, dat is mijn tip. Een groot deel is gewoon vocht en dat gaat vanzelf weer weg als je weer normaal eet. Het duurt echt maar een paar dagen voor je weer in je ritme zit, als je niet te hard van stapel loopt. En die vakantie was het waard toch? Moet ook kunnen.