Motivatie helemaal kwijt door deze hitte - herkenbaar?

Herkenbaar hoor Gerda. Ik had vorig jaar precies hetzelfde. Wat mij hielp was om de lat even wat lager te leggen. In plaats van afvallen probeer ik in de zomer gewoon niet aan te komen. Dan valt de druk eraf en doe je toch vanzelf al meer dan je denkt.

6 kilo sinds april is echt goed! Probeer dat niet te vergeten. En die salades uit een zak zijn trouwens niet zo slecht als je denkt, als je er een ei of wat kipfilet bij doet heb je gewoon een prima maaltijd.

Tip: ga als het warm is s ochtends vroeg even een rondje lopen. Om 7 uur is het nog heerlijk. En voor het koken: ik maak in de zomer veel koude gerechten. Wraps met tonijn, gazpacho, Griekse salade. Hoef je de oven niet voor aan te zetten.