Iedereen om me heen valt af behalve ik - hoe ga je daarmee om
Reageer
Vergelijken is zinloos maar ik snap dat het moeilijk is om dat niet te doen. Wat me hielp was beseffen dat iedereen een ander startpunt heeft. Mijn broer kon zo 5 kilo kwijtraken door geen bier meer te drinken. Bij mij zat het dieper, had met stress-eten te maken. Dat is een heel ander verhaal.
Ik heb 4 jaar lang steeds opnieuw moeten beginnen. Serieus, ik denk dat ik wel 15 keer begonnen ben. Wat uiteindelijk werkte was maar 1 ding tegelijk veranderen. Eerst alleen water drinken in plaats van frisdrank, 3 maanden lang. Daarna pas het volgende. Klinkt langzaam maar ik ben nu wel 11 kilo kwijt in anderhalf jaar en het voelt niet als een dieet.
Maar 1 ding tegelijk, dat heb ik nog nooit geprobeerd eigenlijk. Ik ging altijd vol all-in met een heel plan. Misschien is dat precies waarom het steeds na 2 weken klapt. Welk ding zou jij als eerste aanpakken als je opnieuw moest beginnen?
Wat mij hielp met het vergelijken was een soort buddy zoeken. Iemand die in hetzelfde schuitje zat. We appen elkaar elke dag wat we gegeten hebben. Geen oordeel, gewoon even melden. Dat werkt beter dan vergelijken met mensen die het al voor elkaar hebben.
Mag ik vragen wat je die 3 keer anders deed? Misschien zit er een patroon in waarom het steeds stopt na 2 weken. Bij mij was het altijd het weekend dat me de das om deed. Doordeweeks ging het prima maar in het weekend ging alles los.