Afvallen terwijl je mantelzorger bent — iemand herkenning?

Wat herkenbaar. Ik was 4 jaar mantelzorger voor mijn vader met Parkinson. Die schuldgevoelens als je even voor jezelf kiest ken ik zo goed. Wat bij mij hielp: een vriendin die elke woensdag met mijn vader ging wandelen zodat ik een uurtje had. Dat ene uurtje gebruikte ik om boodschappen te doen voor gezond eten. Niet spectaculair maar het scheelde enorm.

Jij doet het al goed hoor. Die kleine veranderingen zijn precies de juiste aanpak. Ik zie om me heen dat mantelzorgers altijd zichzelf als laatste zetten. Maar als jij omvalt is je moeder ook de dupe. Pas goed op jezelf, dat is geen luxe maar noodzaak.

Mijn vrouw is mantelzorger voor haar moeder en ik herken alles wat je schrijft. Wat bij ons hielp: we hebben een slowcooker gekocht. 's Ochtends alles erin, 's avonds warm eten klaar. Scheelt enorm in energie en het is gezonder dan die pizza's.

Ik ben verpleegkundige en zie dit heel vaak bij mantelzorgers. Informeer eens bij je gemeente naar respijtzorg, dan kan er iemand komen zodat jij even vrij hebt. Dat is er echt voor bedoeld en het is geen zwakte om het te vragen.