OMAD - een maaltijd per dag, is dat gezond?
Ik kwam OMAD tegen op TikTok. One Meal A Day. Klinkt extreem maar mensen zweren erbij. Is dit veilig? Of is het gewoon een vermomde eetstoornis?
Reageer
wouter_dh95 dagen geleden
Ik heb OMAD 2 weken geprobeerd. Veel te extreem voor mij. Je eet je hele dagbehoefte in een keer, dat is echt niet fijn.
esther.vl95 dagen geleden
Het kan werken voor sommige mensen maar het risico op binge eating is groot. Wees voorzichtig.
dirk_8350 dagen geleden
Ik heb OMAD 2 weken geprobeerd maar het was niks voor mij. Om 15 uur was ik zo hongerig dat ik niet meer kon nadenken op het werk. Ben uiteindelijk op 16:8 overgestapt en dat werkt veel beter. OMAD is volgens mij alleen vol te houden als je een kantoorbaan hebt waar je rustig kunt zitten.