Mijn maag knort zo hard op kantoor als ik vast - hoe gaan jullie daarmee om?
Doe nu een maand of drie 16:8 en het gaat eigenlijk best goed. Alleen heb ik een probleem waar ik me kapot voor schaam.
Mijn maag maakt zulke harde geluiden op kantoor dat collega's er iets van zeggen. Zeker in vergaderingen is het echt niet normaal meer. Ik drink dan extra water maar dat helpt maar even.
Hebben jullie daar ook last van gehad? En ging het op een gegeven moment over? Of is er iets wat helpt zonder dat je je vastenvenster breekt?
Reageer
jeanet_9018 uur geleden
Haha ja herkenbaar! Bij mij was het de eerste maanden ook echt erg. Het is wel minder geworden maar helemaal weg nee.
koen_8316 uur geleden
Ik drink een groot glas bruiswater vlak voor een vergadering, dat onderdrukt het geluid even. Niet perfect maar beter dan niks.
hanneke_8411 uur geleden
Ga ik proberen! Bruiswater heb ik thuis maar neem ik nooit mee naar kantoor.
annie.v14 uur geleden
Misschien is 16:8 gewoon niet voor jou? Ik had hetzelfde en ben naar een eetvenster van tien uur gegaan. Geen last meer en val ook gewoon af.
mies_7910 uur geleden
Bij mij ging het na een week of zes vanzelf over. Je lichaam went eraan.