🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Intermittent FastingGeplaatst door aukje_822 uur geleden

IF op vakantie - 3 weken Spanje alles-inclusief

Wij waren net 3 weken in Spanje met de kinderen, alles-inclusief. Ik doe normaal al een jaar 16:8 en dat gaat prima thuis. Maar op vakantie werd het een ander verhaal. Eerste week nog geprobeerd. Ontbijtbuffet begon om 8 uur, kinderen wilden om 7 uur al naar beneden. Ik zat er dan met een kop koffie terwijl mijn man en de meiden zich vollaadden. Na 3 dagen dacht ik: doe maar niet meer. En 's avonds: tapas om 21:00, ijsje halen om 22:00. Mijn eetvenster was meer 8:00 tot 22:30, dat is gewoon normaal eten. Tweede en derde week niks meer van aangetrokken. Resultaat: 1,8 kilo erbij. Thuis na 6 dagen weer in mijn ritme. Die 1,8 was na 10 dagen weg, grotendeels vocht. Mijn conclusie: vakantie is vakantie. 3 weken op een heel jaar stelt niks voor.
7
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

sietske_87zojuist

Herkenbaar! Wij waren vorig jaar op een cruise en dat was helemaal onmogelijk. Ontbijt om 7:30, lunch om 12:00, diner om 19:00, en dan nog een buffet om 23:00. Ik heb gewoon genoten en was thuis in een week weer op schema. Soms moet je het even loslaten.

tonny_80zojuist

Ik hield het juist wel vol op vakantie. Ontbijt gewoon overslaan, koffie tot 12 uur, en dan van het buffet genieten. Was makkelijker dan thuis eigenlijk want geen werk en geen routine. Maar ik snap dat het met kinderen anders is.

hans_78zojuist

Mijn vrouw deed dit ook. Vasthouden aan haar schema terwijl wij zaten te ontbijten. Op een gegeven moment kregen we er ruzie over want de kinderen snapten niet waarom mama niet mee at. Toen heeft ze het losgelaten en was iedereen gelukkiger. 3 weken is echt niks op een heel jaar.

doortje_84zojuist

Hoe lang duurde het echt om weer in je ritme te komen? Ik ga volgende maand 2 weken weg en ik ben bang dat ik daarna niet meer terugkom in mijn schema. Nu doe ik 4 maanden 16:8 en ben 6 kilo kwijt.

aukje_82zojuist

Eerste 3 dagen was het even onwennig, vooral de ochtend. Maar daarna ging het vanzelf weer. Je lichaam kent het ritme nog. En met 4 maanden ervaring heb je genoeg basis. Niet forceren, gewoon de dag erna weer beginnen.