IF en die celreiniging waar iedereen het over heeft - klopt dat eigenlijk?
Reageer
Mijn vrouw vertelde me dit ook, ze had het van een of ander YouTube kanaal. Klinkt eerlijk gezegd als iets dat te mooi is om waar te zijn. Maar goed, als je je er goed bij voelt maakt het eigenlijk niet uit of het wetenschappelijk klopt toch?
Ik had het erover met mijn huisarts toen ik zei dat ik 16:8 doe. Ze zei dat er inderdaad onderzoek naar is maar dat de meeste studies op muizen zijn gedaan en niet op mensen. Wel zei ze dat vasten op zich niet slecht is als je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt in je eetvenster.
Ik word een beetje moe van al die gezondheidsclaims rond vasten eerlijk gezegd. Eerst was het ketonen, toen darmbacterieen, nu celreiniging. Elke paar maanden een nieuw verkooppraatje. Gewoon minder eten en meer bewegen, de rest is ruis.
Snap wat je bedoelt. Ik val er ook niet per se voor hoor, doe het echt voor de kilo's. Maar als iemand hier een achtergrond in biologie heeft ben ik wel benieuwd. Voorlopig hou ik het lekker bij mijn 16:8 want dat werkt gewoon voor mij.
Weet iemand of het uitmaakt of je 16 of 18 uur vast? Want ik hoor dat die celreiniging pas na 18 uur echt op gang komt. Ik doe nu 16:8 maar overweeg om naar 18:6 te gaan als dat echt verschil maakt.