IF 18:6 als zzper - hoe ik mijn productiviteit verdubbelde

Ik ben grafisch ontwerper en werk vanuit huis. Mijn probleem was niet eens zozeer mijn gewicht (91 kilo bij 1.83) maar het feit dat ik na de lunch compleet uitcheckte. Elke dag om 14:00 een dip waar ik een uur voor nodig had om uit te komen. Sinds februari doe ik 18:6. Eetvenster van 12:00 tot 18:00. Ochtends zwarte koffie, soms met een snufje kaneel. En het verschil is bizar. Ik werk nu van 7 tot 12 non-stop door zonder honger. Die vijf uur zijn mijn meest productieve van de hele dag. Bijkomend voordeel: ik ben van 91 naar 86 kilo gegaan in 3 maanden. Niet spectaculair maar het gaat vanzelf zonder dat ik er moeite voor doe. Ik eet gewoon normale maaltijden, geen restricties. Enige nadeel: sociale lunches met opdrachtgevers. Dan schuif ik mijn venster op naar 11:00-17:00. Werkt prima. Iemand anders hier zzper die IF doet? Benieuwd hoe jullie dat combineren met klantafspraken.