🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Intermittent FastingGeplaatst door marian_775 dagen geleden

16:8 vasten maar dan het weekend...

Ik doe nu een week of drie 16:8 vasten en doordeweeks gaat het eigenlijk best goed. Ik sla het ontbijt over, eet mijn eerste maaltijd om twaalf uur en 's avonds om acht uur de laatste hap. Valt me eerlijk gezegd mee. Maar het weekend is een ander verhaal. Gisteren kwam mijn schoonmoeder op de koffie met gebak en dan ga ik echt niet zeggen dat ik pas om twaalf uur eet. En zondagochtend uitgebreid ontbijten met het gezin is voor ons gewoon heilig. Hoe doen jullie dat? Gewoon doordeweeks strikt en in het weekend loslaten? Of proberen jullie het ook in het weekend vol te houden?
5
💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

bea_805 dagen geleden

Herkenbaar hoor! Ik doe het nu een halfjaar en mijn oplossing is simpel: in het weekend doe ik 14:10 in plaats van 16:8. Dan kan ik om tien uur al iets eten en dat voelt een stuk normaler als er bezoek is. Mijn man vindt het sowieso overdreven dat ik eraan doe, dus dan hoef ik het tenminste niet steeds uit te leggen aan iedereen.

marian_775 dagen geleden

Oh 14:10, dat is eigenlijk een goed idee. Dan hou je er toch een beetje structuur in zonder dat je je weekend helemaal om die tijden heen moet plannen. Ga ik komend weekend eens proberen!

piet_795 dagen geleden

Ik doe vijf dagen per week 16:8 en in het weekend gewoon normaal. Scheelt mij ook een hoop gedoe met de familie. En eerlijk is eerlijk, die twee dagen maken echt niet zoveel uit als je doordeweeks consequent bent.

johanna_825 dagen geleden

Ik had in het begin ook moeite ermee maar na een tijdje went het. Wat voor mij werkt is dat ik in het weekend wel vast maar mijn eetvenster een uurtje eerder laat beginnen. Dus van elf tot zeven. Dan kan ik gewoon mee-eten met alles.