Intermittent FastingGeplaatst door bea_apeldoorn2 uur geleden

16:8 schema volhouden in het weekend — hoe doen jullie dat?

Hoi allemaal, Door de week lukt het me prima om pas om 12 uur te eten en om 8 uur 's avonds te stoppen. Maar in het weekend is het een ander verhaal. Dan zit je 's ochtends met het gezin aan tafel en die verse broodjes ruiken zo lekker... Houden jullie in het weekend hetzelfde schema aan of zijn jullie daar wat losser mee? Ik doe het nu 5 weken en ben bang dat ik het verpest als ik in het weekend anders doe.

💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

willeke_80zojuist

Ik doe het nu bijna 3 maanden en in het weekend schuif ik mijn eetvenster gewoon een uurtje op. Dus dan eet ik van 11 tot 7. Werkt prima en dan kun je nog steeds met je gezin ontbijten, alleen iets later. Die ene uur maakt echt niet zoveel uit hoor.

bea_apeldoornzojuist

Oh dat is een goed idee eigenlijk. Een uurtje opschuiven is makkelijker dan helemaal niks eten terwijl iedereen aan tafel zit. Ga ik dit weekend proberen!

jan_p_75zojuist

Mijn vrouw doet ook aan IF en zij houdt het weekend gewoon vrij. Zegt dat haar lichaam dan even kan resetten. Ze is in 4 maanden toch 8 kilo kwijt dus het werkt blijkbaar ook zo. Ik denk dat je niet te streng voor jezelf moet zijn.

els_zoetermeerzojuist

Ik houd het in het weekend ook aan maar ik drink dan wel gewoon koffie met een beetje melk 's ochtends. Weet dat het technisch gezien niet mag maar ik merk geen verschil eerlijk gezegd. En dan eet ik pas om half 1 echt iets. Gaat prima zo.

WegMetDieKilos.nl

Categorieën

16:8 schema volhouden in het weekend — hoe doen jullie dat?

Reageer