🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Gezond AfvallenGeplaatst door nel_898 dagen geleden

Steeds dezelfde 5 maaltijden eten - saai maar het werkt

Ik hoor iedereen altijd over variatie en afwisseling en nieuwe recepten proberen. Maar eerlijk? Ik ben 8 kilo afgevallen door juist MINDER variatie. Ik heb 5 maaltijden die ik lekker vind, waarvan ik precies de hoeveelheden weet, en die ik in 20 minuten kan maken. Die draai ik de hele week door. Soms wissel ik de groenten af maar de basis blijft hetzelfde. Mijn 5: - Roerei met volkoren brood en tomaat (380 kcal) - Tonijnsalade met crackers (340 kcal) - Kip met rijst en broccoli (450 kcal) - Omelet met kaas en champignons (360 kcal) - Gehakt met sperziebonen en aardappel (420 kcal) Is het saai? Ja, soms. Maar ik hoef nooit na te denken, ik hoef niet te tellen want ik weet het al, en ik word nooit verrast door een recept dat toch 600 kcal blijkt te zijn. 6 maanden geleden begonnen, van 78 naar 70 kilo. Geen jojo want ik houd het makkelijk vol. Doet iemand dit ook of ben ik de enige?
9
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

koosje.m8 dagen geleden

Herkenbaar! Ik heb ook zoiets. Bij mij zijn het er 4 en ik wissel alleen de groente. Kipfilet met groenten, tonijn met rijst, roerei, en een grote salade met ei. Het scheelt zoveel tijd en je gooit ook minder eten weg. 6 kilo kwijt in 4 maanden.

bertus_798 dagen geleden

Doe ik ook al jaren eigenlijk. Niet bewust maar ik merk dat ik steeds weer dezelfde boodschappen doe. Kip, rijst, eieren, broccoli, tonijn. Mijn vrouw vindt het verschrikkelijk saai maar zij hoeft ook niet af te vallen.

lenie_817 dagen geleden

Ik snap het punt maar ik zou er knettergek van worden. Ik moet variatie hebben anders ga ik juist de snackbar in. Misschien ligt het ook aan hoe je in elkaar zit. Ik heb het 2 weken geprobeerd en daarna wilde ik niks meer eten van die dingen.

nel_897 dagen geleden

Snap ik helemaal hoor. Het is niet voor iedereen. Bij mij werkt het omdat ik een hekel heb aan koken, als ik moet nadenken over wat ik eet bestel ik eerder iets. Maar als je van variatie houdt moet je dat vooral doen.

netty.j7 dagen geleden

Mijn zus doet dit en zij is er 11 kilo mee kwijt. Ik begrijp het idee wel, je neemt gewoon het nadenken weg. Ga het proberen maar dan met 7 maaltijden want ik wil elke dag iets anders.