🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Gezond AfvallenGeplaatst door annet_7412 uur geleden

Pan niet meer op tafel en sindsdien neem ik geen tweede portie meer

Een klein dingetje dat bij mij verrassend veel uitmaakt, dus ik deel het maar even. Vroeger zette ik de pan altijd gewoon op tafel, en dan schepte ik bijna automatisch nog een keer op terwijl ik eigenlijk al genoeg had. Gewoon omdat het voor mijn neus stond. Sinds een week of zes schep ik in de keuken een bord op en laat ik de pannen daar staan. Wil ik echt meer, dan moet ik opstaan en teruglopen. En negen van de tien keer doe ik dat niet, omdat ik dan merk dat ik allang vol zit. Ik tel verder niks en ik heb niks geschrapt, alleen die ene gewoonte veranderd. Toch zit er na zes weken zo'n 2,5 kilo af. Iemand anders die dit doet? Ben benieuwd of het bij jullie ook scheelt of dat ik gewoon makkelijk te foppen ben.
8
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

gerrie_727 uur geleden

Precies dit doe ik ook. De pan blijft op het fornuis en ik eet van een opgeschept bord. Dat stukje lopen is net genoeg drempel. Tegenwoordig ruim ik de restjes ook meteen op in bakjes voor de volgende dag, dan staat het niet meer te lonken.

annet_744 uur geleden

Die bakjes meteen wegzetten is slim, ga ik overnemen. Dat stukje lopen naar de keuken is inderdaad precies de pauze die ik nodig heb om te merken dat ik vol zit. Fijn dat ik niet de enige ben.

peter_666 uur geleden

Bij mij werkt dat eerlijk gezegd niet op zichzelf. Ik liep gewoon vrolijk terug voor een tweede schep. Wat wel hielp was een kleiner bord nemen, daardoor schep ik sowieso minder op en is die eerste portie al genoeg. Pan op tafel of niet maakt mij dan niet zoveel uit.

rob_19853 uur geleden

Dat kleinere bord deed bij mij ook veel, maar de pan uit het zicht houden was juist de doorslag. Als het eten voor me staat blijf ik scheppen, of het bord nou groot of klein is. Allebei tegelijk doen werkt bij mij het best.

marga_705 uur geleden

Ik ben gestopt met de bordjes van de kinderen leegeten en met staand happen tijdens het opruimen. Dat tikte echt aan zonder dat ik het doorhad. Jouw truc met de pan in de keuken ga ik er ook bij doen, klinkt logisch.