Overtollige huid na afvallen - hoe erg is het echt?
Reageer
Ik heb 22 kilo afgevallen in een jaar en ja ik heb wat losse huid bij mijn buik en bovenarmen. Maar eerlijk: het is lang niet zo erg als die verhalen op internet laten zien. Met kleren aan merk je er niks van. Zonder kleren is het vooral bij bepaalde houdingen zichtbaar.
Leeftijd en hoe je lichaam in elkaar zit spelen een grote rol. Ik ben 43 en verloor 18 kilo. Mijn buikhuid is iets slapper maar mijn benen en armen zijn prima. Wat mij hielp: langzaam afvallen (max 0,5 kilo per week) en veel water drinken. Geen idee of dat bewezen is maar mijn huid zag er beter uit dan ik had verwacht.
Met 14 kilo op jouw leeftijd zou ik me er niet te druk om maken eerlijk gezegd. De echt problematische gevallen die je ziet zijn meestal 50+ kilo verlies of heel snel afgevallen met een maagverkleining. Jij zit in een heel ander verhaal.
Dat is geruststellend. Ik denk dat ik te veel naar extreme gevallen heb gekeken. Ga sowieso door met de krachttraining, dat doe ik nu 2x per week. Misschien stap ik op naar 3x.
Krachttraining helpt zeker om de ruimte op te vullen met spieren. Mijn man verloor 25 kilo en begon halverwege met krachttraining. Het verschil met zijn buik voor en na de spieropbouw was echt groot. Duurt wel een paar maanden voor je het ziet.