Mijn gewicht schommelt 2 kilo per dag en dat is normaal leerde ik na 8 maanden
Reageer
Na Chinees eten weeg ik altijd 1,5 kilo meer de volgende ochtend. Vroeger raakte ik daar van in paniek en at ik de hele volgende dag niks. Nu weet ik dat het gewoon vocht is door het zout. Dag erna weer normaal. Maar het heeft me wel 2 jaar gekost om dat echt te geloven en niet in de stress te schieten.
Doe precies hetzelfde maar dan in een schriftje naast de weegschaal. Elke ochtend nuchter voor het douchen. Trek een lijn door de week en kijk alleen naar het gemiddelde. In 5 maanden van 94 naar 88 kilo. Mijn vrouw vindt me gestoord dat ik elke dag weeg maar het werkt voor mij. Die lijn naar beneden geeft me rust.
Ik ben juist gestopt met elke dag wegen. Deed dat ook maar het maakte me ongelukkig. Nu weeg ik 1x per week op dinsdag nuchter en schrijf het op. Minder data maar ook minder stress. 4 kilo in 3 maanden en ik denk er doordeweeks niet aan. Voor mij werkt dat beter maar ik snap dat jouw manier ook kan als je er niet gek van wordt.
Snap ik helemaal. Als het je ongelukkig maakt moet je er absoluut mee stoppen. Bij mij werkt het alleen omdat ik echt naar dat weekgemiddelde kijk en de dagcijfers negeer. Maar 1x per week is net zo goed als je er consequent in bent. Het gaat uiteindelijk om de lange lijn he.
Als vrouw heb je hier nog een extra laag bij. Rond mijn ongesteldheid weeg ik zo 2 tot 3 kilo meer. De eerste keer dacht ik dat al mijn werk voor niks was. Nu weet ik dat het vocht is en na een week weer weg. Ik weeg niet meer in die week want het demotiveert alleen maar. Pas na 3 maanden zag ik de echte trend.