Calorieen tellen - doen of niet doen?
Ik ben nu twee weken bezig en twijfel: moet ik calorieen gaan tellen of niet? Ik gebruik nu MyFitnessPal maar het voelt als een obsessie. Elke hap invoeren, constant nadenken over getallen.
Aan de andere kant, zonder tellen weet ik niet of ik wel genoeg in een tekort zit. Hoe doen jullie dat?
Reageer
saskia198821 dagen geleden
Ik heb het een maand gedaan om een beeld te krijgen en daarna gestopt. Nu weet ik ongeveer wat ik eet zonder alles in te voeren.
linda.v21 dagen geleden
Ik werd er ook gek van. Nu gebruik ik alleen mijn hand als maat: een vuist groenten, een palm eiwit. Veel relaxter.