🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Gezond AfvallenGeplaatst door irma_8419 uur geleden

Alleen mijn drinken veranderd en ik ben al 4 kilo kwijt in 2 maanden

Hey allemaal, Ik weet dat dit misschien simpel klinkt maar ik deel het toch. Ik was echt zo iemand die de hele dag door dronk. Cola bij de lunch, jus d'orange bij het ontbijt, ijsthee 's middags op het werk, en 's avonds een paar glazen wijn. Aan mijn eten veranderde ik niks. Twee maanden geleden ben ik alleen maar overgestapt op water, zwarte koffie en af en toe een kopje thee. Verder eet ik gewoon hetzelfde. En ik ben 4 kilo kwijt. Van 83 naar 79. Het gekke is dat ik nergens honger van heb. Ik mis de cola wel soms maar dan drink ik spa rood en dat helpt. De wijn heb ik beperkt tot vrijdag en zaterdag max 2 glazen. Heeft iemand anders dit ook geprobeerd? Alleen je drinken aanpassen en de rest laten? Ben benieuwd of het op een gegeven moment stopt met werken.
8
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

wenda_7715 uur geleden

Herkenbaar! Ik dronk elke dag 2-3 glazen sinaasappelsap want dat is toch gezond. Totdat ik ging uitrekenen: 110 kcal per glas. Drie glazen is 330 kcal voor je een hap hebt gegeten. Nu drink ik 's ochtends gewoon water met een schijfje citroen en ik merk echt verschil. Sap is de stille dikmaker.

arno_8013 uur geleden

Even de rekensom voor je. Cola blikje 140 kcal, 3 per dag = 420. Jus d'orange 2 glazen = 220. Wijn 3 glazen = 360. Dat is bijna 1000 kcal per dag alleen aan drinken. Per week 7000 kcal, dat is 2 blikken boter aan vet. Geen wonder dat het alleen al door drinken te veranderen zo snel gaat.

irma_848 uur geleden

1000 kcal per dag alleen aan drinken, dat had ik nooit uitgerekend. Echt bizar als je het zo ziet. Snap nu ook waarom het zo makkelijk ging zonder honger. Die wijn op vrijdag en zaterdag is nu max 280 kcal per week in totaal, tegenover 360 per dag vroeger. Bedankt voor het uitrekenen want nu ga ik het echt niet meer terugdraaien.

deborah.9111 uur geleden

Ik deed hetzelfde vorig jaar maar na 3 weken kreeg ik zo'n trek in zoet dat ik elke middag 2 repen at. Mijn lichaam ging compenseren denk ik. Nu drink ik 1 cola zero per dag als brug en verder water. Werkt beter voor mij dan meteen alles schrappen. Die 4 kilo van jou klinkt wel goed dus misschien was ik gewoon minder sterk haha.

gerrie.v9 uur geleden

Ik ben van sinas overgestapt op citroenwater. Schijfje citroen in een fles, hele dag bijvullen. Op mijn werk lachen ze me uit maar ik ben 5 kilo kwijt in 4 maanden en ik heb niks anders gedaan. Huisarts was verbaasd bij de controle, bloedsuiker ook beter. 52 jaar en het enige wat ik deed was stoppen met drinken van troep.