Afvallen in de overgang - iemand tips?
Sinds de overgang is afvallen voor mij twee keer zo moeilijk geworden. Alles wat vroeger werkte werkt niet meer. Ik eet hetzelfde als 5 jaar geleden maar ben 8 kilo zwaarder. Iemand die hetzelfde meemaakt?
Reageer
saskia198864 dagen geleden
Herkenbaar. Je stofwisseling verandert echt in de overgang. Meer eiwit eten en krachttraining hielp bij mij.
wilma.d6 dagen geleden
Ik zit er middenin en het is echt frustrerend. Alles wat vroeger werkte doet nu niks meer. Mijn huisarts zei dat je stofwisseling echt trager wordt door de hormoonverandering. Wat bij mij een beetje helpt is meer eiwit eten en krachttraining, 2x per week met dumbbells thuis. De weegschaal doet nog niet veel maar mijn armen voelen steviger.