Wandelen helpt echt tegen buikvet - mijn ervaring na 3 maanden
Wou even delen dat gewoon wandelen echt verschil maakt. Ben 3 maanden geleden begonnen met elke dag een half uurtje lopen, niks bijzonders. Eerst door de wijk, later wat langere rondes door het park.
Mijn broek zat vorige week opeens een stuk losser rond mijn buik. Op de weegschaal is het maar 2 kilo maar je ziet het echt. Geen dieet erbij trouwens, eet wel iets bewuster maar niet streng of zo.
Reageer
fred_814 dagen geleden
Goed bezig! Hoe lang loop je nu ongeveer per keer? En maakt het uit of je stevig doorloopt of is rustig wandelen ook al genoeg denk je?
kees_824 dagen geleden
Begonnen met een half uur, nu doe ik er meestal 40 tot 50 minuten over. Ik loop stevig door maar niet zo dat ik buiten adem raak, gewoon lekker tempo. Meestal na het avondeten, dan is het ook lekker rustig buiten.
nel_794 dagen geleden
Herkenbaar! Ik ben zelf ook meer gaan lopen de laatste weken en merk het vooral aan mijn energieniveau. Slaap er ook beter door trouwens. Loop jij op een vast tijdstip of wanneer het uitkomt?