Buikvet na je 50e - wie herkent dit?
Ik ben 53 en val best goed af de laatste maanden, maar mijn buik die wil gewoon niet mee. Armen worden dunner, benen ook, maar die buik blijft gewoon zitten. Mijn zus zegt dat het met hormonen te maken heeft na de overgang en dat je er niks aan kunt doen.
Maar dat weiger ik te geloven haha. Heeft iemand hier tips of eigen ervaring? Ik wandel drie keer per week een halfuurtje en probeer minder brood te eten. Misschien moet ik iets anders doen?
Reageer
riet_846 dagen geleden
Helemaal herkenbaar! Ik ben 58 en heb hetzelfde. Wat bij mij een beetje leek te helpen was meer eiwitten eten en minder suiker. En dan niet alleen minder snoepen maar ook minder verborgen suikers in brood en sauzen en zo. Het gaat langzaam maar ik zie wel wat verschil de laatste weken.
hennie_796 dagen geleden
Mijn huisarts zei dat het na de overgang lastiger is om buikvet kwijt te raken maar zeker niet onmogelijk. Ze raadde krachttraining aan, zelfs al is het maar twee keer per week met wat gewichtjes thuis. Dat zou helpen om je stofwisseling op gang te houden.
dora_766 dagen geleden
Hier precies hetzelfde verhaal, 54 jaar en die buik gaat als laatste. Frustrerend maar fijn om te lezen dat het bij anderen ook zo werkt en dat er toch wel dingen zijn die helpen.