Vitamine D tekort en gewichtstoename

Mijn huisarts liet mijn bloedwaarden checken toen ik begon met afvallen en ik bleek een vitamine D tekort te hebben. Heel veel Nederlanders hebben dat trouwens. Sinds ik een supplement neem heb ik meer energie en minder last van winterdip. Laat je waarden eens checken, het is zo gedaan.

Een waarschuwing: wees voorzichtig met afslankpillen die online verkocht worden. Een kennis van me kocht iets via Instagram en werd er doodziek van. Bleek ongereguleerde troep te bevatten. Houd het bij bekende merken uit de apotheek of drogist en praat met je arts als je twijfelt.

Ik slik al een jaar magnesium voor het slapen en het verschil is echt merkbaar. Ik val sneller in slaap en word minder vaak wakker 's nachts. Betere slaap = minder trek overdag, dat is mijn ervaring tenminste. Ik gebruik magnesium bisglycinaat, dat wordt beter opgenomen dan de goedkope magnesiumoxide variant.

Een waarschuwing: wees voorzichtig met afslankpillen die online verkocht worden. Een kennis van me kocht iets via Instagram en werd er doodziek van. Bleek ongereguleerde troep te bevatten. Houd het bij bekende merken uit de apotheek of drogist en praat met je arts als je twijfelt.