Multivitamine elke ochtend - heeft het zin of is het weggegooid geld?
Reageer
Ik ben er na een paar jaar mee gestopt. Ik las dat zo'n multi bij gezonde mensen weinig toevoegt en mijn bloedwaarden bleven gewoon goed. Dat geld geef ik nu liever uit aan meer groente en een keer extra vis in de week.
Ik neem geen multi maar in de winter wel los vitamine D, dat raadde mijn huisarts echt aan voor vrouwen boven de 50. De rest probeer ik gewoon uit mijn eten te halen.
Die vitamine D ga ik navragen bij de huisarts, daar had ik nog niet aan gedacht. Misschien is dat een stuk zinniger dan zo'n multi waar van alles tegelijk in zit.
Bij mij geeft het vooral een gerust gevoel, zeker nu ik wat minder eet dan vroeger. Of het lichamelijk veel doet weet ik niet, maar voor een paar euro per maand vind ik het eigenlijk wel prima zo.
Mijn idee is: tenzij je echt iets mist heeft het weinig zin. Mijn vrouw had een ijzertekort, dan is gericht aanvullen op advies van de huisarts wel zinvol. Maar zomaar een multi voor de zekerheid hoeft volgens mij niet.