🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Supplementen & VitaminesGeplaatst door henny_825 dagen geleden

Iemand hier ervaring met ijzertekort? Maandenlang kapot moe

Ik loop al een halfjaar rond als een zombie. Kapot moe, haaruitval, 's middags kon ik amper mijn ogen openhouden op kantoor. Dacht dat het door het afvallen kwam, want ik eet al een tijdje rond de 1400 kcal. Huisarts deed bloedonderzoek en mijn ferritine was 8. Moet boven de 30 zitten. Ze schrok er zelf ook van. Nu 3 maanden op ijzertabletten, elke dag met een glas sinaasappelsap erbij want vitamine C helpt met opname. Het verschil is echt enorm. Energie is terug, haaruitval gestopt, kan weer gewoon functioneren. Blijkbaar hebben veel vrouwen hier last van, zeker als je minder vlees eet en ook nog ongesteld wordt elke maand. Heeft iemand dit ook gehad? Ben benieuwd of meer mensen hier zo tegenaan zijn gelopen.
7
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

cees_835 dagen geleden

Mijn vrouw had precies hetzelfde. Ferritine van 6, kon amper de trap op. Huisarts zei dat het bij vrouwen heel vaak voorkomt maar niet standaard getest wordt. Ze moet nu om de 3 maanden bloed laten prikken. Na 2 maanden tabletten al een wereld van verschil.

sjaan_905 dagen geleden

Herkenbaar! Ik had ook last van koude handen en voeten, bleek gezicht. Maar mijn huisarts zei dat mijn ijzer 'net voldoende' was. Toch zelf tabletten gehaald bij de drogist. Is dat slim of moet je echt wachten op het bloedonderzoek?

miep_815 dagen geleden

Ik wil niet vervelend doen maar ijzertabletten op eigen houtje nemen is echt niet handig. Te veel ijzer is ook schadelijk voor je lever. Mijn zus had maagklachten van ijzertabletten en is overgestapt op een vloeibare variant via de apotheek. Altijd eerst laten testen.

henny_825 dagen geleden

Helemaal mee eens, niet op eigen houtje beginnen! Ik heb ook echt via de huisarts alles laten testen. Mijn zus had ook maagklachten van de tabletten, zij neemt nu bisglycinaat en daar heeft ze geen last van.

wiesje_875 dagen geleden

Tip: neem ze niet samen met koffie of thee, dat remt de opname. Ik moest mijn ochtendkoffie een uur uitstellen, dat was erger dan het ijzertekort zelf haha. Maar na 6 weken was mijn ferritine van 11 naar 28 gegaan.