Van 104 naar 87 kilo als supermarktmedewerker - de hele dag omringd door eten

Even mijn verhaal delen want ik ben best trots op mezelf. Ik werk al 11 jaar in een grote supermarkt. Vulploeg, kassa, alles eigenlijk. Je loopt de hele dag langs schappen vol koekjes, chips en kant-en-klare maaltijden. In mijn pauze pakte ik altijd een broodje kroket of frikandel uit het schap en na mijn dienst nog snel een zak chips mee voor op de bank. Oktober vorig jaar stapte ik op de weegschaal: 104 kilo bij 1m78. Mijn knieen deden pijn van het lopen op die harde vloer en ik was constant moe. Mijn vriendin zei niks maar ik zag het aan haar blik. Wat ik veranderd heb: - Maaltijdprep op zondag. 5 bakjes met rijst, kip en groente voor mijn pauzes op werk - Geen eten meer mee uit het schap pakken. Klinkt simpel maar was het moeilijkste - 3x per week wandelen na mijn dienst, 30-40 minuten - Doordeweeks geen alcohol meer (weekend 2-3 biertjes mag nog) Nu 10 maanden verder: 87 kilo. Knieen doen geen pijn meer. Ik slaap beter. En het grappige is dat collegas nu aan MIJ vragen hoe ik het doe. Het lastigste was echt die eerste 3 weken. Elke pauze langs die schappen lopen en NIET pakken. Maar je went eraan. Nu loop ik er gewoon langs zonder erbij na te denken.