Als loodgieter 18 kilo kwijt - hoe ik het deed met een fysiek beroep
Ik ben Huub, 47, en werk al 22 jaar als loodgieter. Je zou denken dat je met zo'n fysiek beroep vanzelf slank blijft, maar nee hoor. Jarenlang at ik 's ochtends twee broodjes pindakaas in het busje, tussendoor een kroket bij de snackbar, en 's avonds lekker uitgebreid warm eten. Plus biertjes in het weekend.
Begin dit jaar stond de weegschaal op 103 kilo bij 1.78m. Mijn knieen begonnen te zeuren en als je de hele dag door kruipruimtes moet en onder wastafels ligt is dat echt niet fijn met overgewicht.
Mijn vrouw had keto ontdekt en ik dacht vooruit, ik doe mee. Grootste verandering: geen brood meer in het busje maar bakjes met kaas, komkommer, gekookte eieren. Even wennen want mijn collega's keken raar op. Maar na twee weken had ik al 3 kilo minder en voelde ik me fitter.
Nu 7 maanden later sta ik op 85 kilo. 18 kilo eraf. Mijn knieen doen niet meer zeer, ik kan makkelijker bij leidingen onder het aanrecht, en ja ik heb ook gewoon meer zin in mijn werk.
Wat het voor mij makkelijk maakte: ik ben de hele dag bezig dus ik denk niet aan eten. En doordat ik fysiek werk heb ik ook echt spiermassa behouden. Het moeilijkste was stoppen met bier doordeweeks, maar in het weekend drink ik er nog steeds een paar.
Als iemand twijfelt: gewoon beginnen. Het went sneller dan je denkt.
Wat een topprestatie! 18 kilo is echt heel veel. Mijn man is timmerman en die eet ook de hele dag troep in zijn bus. Hoe ging dat met je collega's, maakten die geen opmerkingen over je 'rare' bakjes?
Haha ja eerst wel. 'Huub met zijn kaasblokjes' en dat soort grappen. Maar toen ze zagen dat ik steeds dunner werd stopten de grappen en begon een van die gasten zelf ook vragen te stellen. Inmiddels eet hij ook geen broodjes meer.
Mooi verhaal. Mijn zwager is schilder en die had hetzelfde probleem, constant broodjes en snacks onderweg. Fijn dat je knieen nu beter zijn, dat is op die leeftijd echt belangrijk.
Gaaf! Ik herken het van mijn werk (ik sta in de verpleging), ook de hele dag op de been maar toch kwam ik aan door verkeerd eten tussendoor. Hoe zit het met water drinken, drink je genoeg als je bezig bent met klussen?